Frases de academia para motivação durante a musculação, atividades aeróbicas, gap e outras atividades pode auxiliar e dar aquele famoso “gás” para fazer as últimas séries.
O ideal é ouvir ou ler essas frases para academia antes do treino ou durante (deixar gravado no mp3), isso manterá você focado e concentrado nos exercícios e ao mesmo tempo trazer aquela “força” ou determinação extra.
Para você que busca motivação nos treinos e quer mensagens para ouvir antes ou durante o treino na academia, veja estas 40 frases de motivação que escolhemos com cuidado e a dedo:
Frases de Academia: Motivação nos Treinos
- Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela. (Paulo Coelho).
- Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo”. (Henry Ford).
- Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho. (Theodore Roosevelt).
- O limite é uma fronteira criada só pela mente. (Autor Desconhecido).
- Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha. (Autor Desconhecido). Essa é considerada uma das frases de academia de maromba.
- Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez. (Thomas Jefferson).
- Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar. (Arnold Schwarzenegger).
- Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã. (Mary Anne Radmacher).
- Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente. (Dave Tate).
- Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. (Autor Desconhecido).
- A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas. (Mark Bell).
- Se você não consegue explicar a essência do seu treino para uma criança de 3 anos em 60 segundos, ele é complicado demais. Eu treinei com medalhistas olímpicos e eu posso assegurar, eles não fazem nada milagroso, eles fazem os mesmos exercícios que nós, mas melhor. (Maik Weidenbach).
- A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte. (Autor Desconhecido).
- A força de vontade deve ser mais forte do que a sua habilidade. (Muhammad Ali).
- Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser. (Autor Desconhecido).
- Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando. (Mike Tyson).
- O maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa. (Dorian Yates).
- Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável. (Mahatma Gandhi).
- A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida. ( Brooks Kubik).
- A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação. (Autor Desconhecido).
- Além do agachamento não ser prejudicial para o joelho, toda pesquisa legítima sobre o assunto mostra que o agachamento melhora a estabilidade do joelho e consequentemente diminuí o risco de lesões. (Charles Poliquin).
- Não espere a sede chegar! Beba mais água diariamente. Sua pele, seu cabelo, sua mente e seu corpo irão lhe agradecer. (Autor Desconhecido).
- A partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente. (Stuart McRobert).
- A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. (Autor Desconhecido).
- Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã. (Autor Desconhecido).
- Apenas os fracos tentam fazer algo que eles já sabem que conseguem. (Stella Juarez).
- O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia. (Autor Desconhecido).
- Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz? (Vince Gironda).
- Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade. (John Wooden).
- Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem. (Autor Desconhecido).
- Estimule, não aniquile. (Lee Haney).
- Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada. (Thomas Jefferson).
- Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar. (Autor Desconhecido).
- Eu não me alimento pelo gosto, mas sim pela função da comida. (Jay Cutler).
- Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós. (Autor Desconhecido).
- Você já notou que aqueles que gostam de criticar os fortes, são sempre mais fracos ou menos bem sucedidos? E que os mais fortes ou bem sucedidos raramente julgam ou condenam os mais fracos? (Louie Simmons).
- Se não existe esforço, não existe progresso. (Autor Desconhecido).
- Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso. (Bret Contreras).
- Não abandone a sua dieta hoje abandone-a amanhã. Volte a ler isto amanhã. (Autor Desconhecido).
- Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças. (Autor Desconhecido).
- O maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue. (Walter Gagehot).
- Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados. (Autor Desconhecido).
- O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos. (João Dantas).
- Eu sabia que eu era um vencedor no final dos anos 1960. Eu sabia que estava destinado a grandes coisas. As pessoas vão pensar que este tipo de pensamento é totalmente arrogante. Modéstia não é uma palavra que se aplica em mim sob nenhum aspecto – espero que nunca se aplique. (Arnold Schwarzenegger).
- Para mim, a vida consiste em estar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, subir, alcançar, conquistar. (Arnold Schwarzenegger).
Essas são ótimas frases de academia para mantê-lo disciplinado e motivado no levantamento dos pesos.
Dicas de Como Utilizar as Frases de Academia
Não basta ter boas frases de academia e achar que isso resolverá seu problema de desmotivação para malhar.
As frases em intuito de fazer você sentir mais vontade de malhar, e realmente funciona, mas é preciso lê-las!
Para obter o máximo de aproveitamento dessas frases para academia sugiro a leitura das frases todos os dias pela manhã, antes do treino e pós treino.
Você verá que não será apenas sua vontade de malhar que aumentará, ou seja, o fato de não parecer “faltar” treino ou não sentir vontade de ir, mas também a carga que você puxará.
Quando estamos mais motivados conseguimos puxar uma carga maior de peso nos treinos, o que acelera no desenvolvimento dos músculos e força.
Por que não unir o que gosta malhar e ainda ganhar dinheiro? Veja também como montar uma academia.
Que tal utilizar as frases de academia para motivação nos treinos? Deixe seu comentário e cadastre seu e-mail para receber mais dicas!
★ Dica Importante!
Para qualquer negócio que você for montar é importante fazer um planejamento. Para isso, estude em livros, contrate uma consultoria ou use o Kit Novo Negócio.
Enfim, escolha a opção que mais lhe agrada, apenas NÃO ARRISQUE suas economias e o bem-estar da sua família em um chute!
Adorei as frases. quero mais!!!!
Vou copiar algumas para o meu site, ótimas frases.